„Ангелите” на Victoria\'s Secret Адриана Лима и Миранда Кер усмихнато споделят тайната за перфектните си тела. „Ангелите спазват ангелска диета!” – твърдят те и добавят, че режимът на хранене не е сложен, просто е нужна воля, за да се спазва, видя HotArena.net.
Веднъж годишно те се подлагат на двуседмична диета, която гарантира бързо вталяване. Диетата е за 13 дни, прави се един пълен седемдневен цикъл и после се повтаря отново, само че за 6 дни.
Всеки ден трябва да се спазват стриктно предвидените храни, и то в указаното количество. Никаква захар , а солта да е в минимални количества. Ангелската диета включва минимум два литра вода на ден.
Ден 1
Закуска: Чаша чисто кафе
Междинна закуска: 1 ябълка
Обяд: 2 варени яйца, 1 голям пресен домат, зелена салата. По желание и 2 печени картофа
Вечеря: Стек от говеждо на грил и зелена салата
Ден 2
Закуска: Чаша кафе, тост от пълнозърнест хляб
Междинна закуска: 1 ябълка
Обяд: Стек от говеждо, зелена салата, 1 домат, чаша зелен чай
Вечеря: Купичка супа по избор
Ден 3
Закуска: Чаша кафе, тост от пълнозърнест хляб
Междинна закуска: Чаша кисело мляко
Обяд: Стек от говеждо, зелена салата, чаша фреш плод по избор
Вечеря: 2 варени яйца, 2 парченца шунка без мазнина
Ден 4
Закуска: Чаша кафе, пълнозърнест тост
Междинна закуска: Шепа орехи
Обяд: Стек от говеждо, зелена салата и чашка зелен чай
Вечеря: 2 варени яйца, 2 парченца не мазна шунка
Ден 5
Закуска: Настъргани сурови моркови с лимон
Междинна закуска: 1 банан
Обяд: Риба на грил, 1 домат, чаша кафе
Вечеря: Стек от говеждо, зелена салата, чаша фреш плод по избор
Ден 6
Закуска: Чаша кафе
Междинна закуска: Чаша кисело мляко, 1 банан
Обяд: Пилешки гърди на грил, зелена салата
Вечеря: Стек говеждо, зелена салата
Ден 7
Закуска: Чаша чай
Междинна закуска: 1 банан
Обяд: Стек говеждо месо, зелена салата
Вечеря: Зелена салата, няколко парчета твърдо сирене
След като приключите режима, не увеличавайте рязко обема на порциите и калориите, така ефекта от диетата ще е продължителен.
0 коментара