Поп певицата Леона Люси е една от най-известните и сексапилни музикални звезди. Добрата си фигура красавицата дължи най-вече на хранителния режим, който спазва. Само с няколко прости стъпки Леона лесно минава от размер 14 на размер 10. При това, без да се лишава от любимите си храни, научи HotArena.net.
Красавицата се поддържа във форма най-вече със зеленчуци и плодове. И с лесна диета успява доста бързо да се втали.
Ето какъв е хранителният режим на Леона:
Ден 1
Закуска: Зърнена закуска и една ябълка
Обяд: Салата с краставици, домати, маруля и кротони
Следобедна закуска: домат със сирене
Вечеря: Голяма порция плодова салата
Ден 2
Закуска: Кисело мляко и банан
Обяд: Пилешко бяло месо, порция зелена салата
Следобедна закуска: Препечена филийка
Вечеря: Голяма порция плодова салата
Ден 3
Закуска: Зърнена закуска, банан
Обяд: Голяма порция салата от зеле с моркови и лимонов сок
Следобедна закуска: Ябълки
Вечеря: Обилна плодова салата
Ден 4
Закуска: Варени яйца
Обяд: Пилешко месо с гарнитура от зелен фасул
Следобедна закуска: Плод по избор
Вечеря: Ориз с гъби
Ден 5
Закуска: Мюсли
Обяд: Риба на скара със зеленчуци
Следобедна закуска: шепа ядки по избор
Вечеря: Кафяв ориз с маслини
Ден 6
Закуска: Кисело мляко и ябълка
Обяд: Пилешко месо и салата по избор за гарнитура
Следобедна закуска: Препечена филийка
Вечеря: Голяма порция зеленчукова салата със сирене
Ден 7
Закуска: Зърнена закуска
Обяд: Кафяв ориз със зеленчуци
Следобедна закуска: Ядки и плод по избор
Вечеря: Пилешка пържола със зеленчуци на скара.
Освен пречистващия хранителен режим Леона е отказала всичко сладко. Вместо това красавицата набляга на соковете, плодовете и ядките между отделните хранения и изпива поне по 2 литра вода на ден, пише „Телеграф“.
0 коментара