Поп принцесата Бритни Спиърс смая всички с новата си фигура при появата си в американския X Factor. Сексапилната блондинка изглеждаше толкова стройна и елегантна, че мнозина се питаха, как успя така да отслабне.
Тайната за страхотното й тяло се крие в новата й диета. Ето как с няколко лесни стъпки Бритни успя да се раздели с излишните килограми.
Ден 1
Закуска: Две препечени филийки с обезмаслено сирене, ябълка
Обяд: Печени картофи със зеленчуци, зелена салата с балсамов оцет
Следобедна закуска: Шепа бадеми
Вечеря: Печена скумрия, зелен фасул и филийка пълнозърнест хляб
Ден 2
Закуска: Два резена бекон на скара и нарязан домат
Обяд: Сандвич с шунка и сирене
Следобедна закуска: Кисело мляко
Вечеря: Зелена салата с чушки и краставици, настъргани моркови и консерва риба тон, овкусена с балсамов оцет
Ден 3
Закуска: Овесени ядки с ягоди и обезмаслено мляко
Обяд: Пълнозърнеста питка, пилешко месо и чушка
Следобедна закуска: Банан
Вечеря: Печено филе от сьомга с три варени картофа и броколи
Ден 4
Закуска: Омлет с домати и шепа спанак
Обяд: Зеленчукова супа с две филийки пълнозърнест хляб
Следобедна закуска: Чушка със сирене
Вечеря: Запържено пиле, зеленчуци и кашу
Ден 5
Закуска: Две сварени яйца с препечена пълнозърнеста филийка
Обяд: Купичка паста с домашен сос
Следобедна закуска: Пълнозърнести бисквити с мед
Вечеря: Печено пиле с картофи
Ден 6
Закуска: Пшеничена каша и парче пъпеш
Обяд: 120 гр печена риба и салата
Следобедна закуска: Сухар с извара
Вечеря: 100 г печено пиле и салата
Ден 7
Закуска: 3 бъркани яйца
Обяд: 100 гр пиле и зеленчуци
Следобедна закуска: Ябълка
Вечеря: 150 г риба тон и зеленчуци
0 коментара