Дръзката секси журналистка от последния филм за Супермен Ейми Адамс провокира зрителите с умопомрачителната си фигура. Актрисата е против гладуването и съсипващите тренировки във фитнес залите и затова се поддържа във форма с лек хранителен режим и пилатес, научи HotArena.net.
Ейми набляга на здравословната храна — крехки меса, плодове, зеленчуци, ядки, хляб, млечни продукти. Похапва по 5 пъти на ден, но в по — ограничени количества.
А ето и ежедневното й меню:
Ден 1
Закуска: Препечена филийка с крем сирене, 1 сварено яйце
Втора закуска: Кисело мляко, ябълка
Обяд: Зеленчукова супа, сухар, плод по избор
Следобедна закуска: Зелен чай с 2 — 3 пълнозърнести бисквити
Вечеря: Телешко филе, зелена салата
Ден 2
Закуска: Кисело мляко, ябълка
Втора закуска: Морков
Обяд: Крем супа, сирене, салата от домати с босилек
Следобедна закуска: Парче печена тиква
Вечеря: Боб на фурна
Ден 3
Закуска: Препечена филийка с крем сирене, 1 сварено яйце
Втора закуска: Ябълки
Обяд: Печено пиле, гарнитура от зеле с моркови
Следобедна закуска: Зелен чай с 2 — 3 пълнозърнести бисквити
Вечеря: Сандвич с печено пиле, домат и маслини
Ден 4
Закуска: Кисело мляко, ябълка
Втора закуска: Препечена филийка с извара
Обяд: Рибена чорба, салата по избор
Следобедна закуска: Портокали
Вечеря: Скумрия на скара, зелена салата
Ден 5
Закуска: Препечена филийка с крем сирене, 1 сварено яйце
Втора закуска: Банани
Обяд: Задушен ориз със зеленчуци
Следобедна закуска: Зелен чай с 2 — 3 пълнозърнести бисквити
Вечеря: Печено пиле с подправки
Ейми Адамс прилага нестандартен, но много ефективен начин за възвръщане на фигурата си след раждането на дъщеря си. Тя отслабва с ... танци на пилон. Това нейно решение е много удачно и само няколко месеца по — късно звездата се разхожда по червения килим в перфектна форма, пише „Телеграф“.
0 коментара