Ако обичате банани, но се притеснявате да ги похапвате, защото се притеснявате, че ще напълнете от тях забравете за страховете си. Нова супер диета с едни от най-вкусните плодове на планетата, доказано сваля килограми видя HotArena.net.
Оказа се, че вместо вредни и висококалорични, бананите всъщност са изключително полезни. Похапвайки всяка сутрин от тях, си набавяте незаменими за организма вещества.
А ето и диетата:
Ден 1
Закуска: Банани
Втора закуска: Купичка кисело мляко
Обяд: Парче пилешко филе, салата от зеле и моркови
Следобедна закуска: Портокал
Вечеря: Зеленчукова крем супа, парче сирене
Ден 2
Закуска: Банани
Втора закуска: Сухар
Обяд: Леща, зелена салата
Следобедна закуска: Шепа бадеми
Вечеря: Риба на скара, салата от домати и краставици
Ден 3
Закуска: Банани
Втора закуска: 2 ябълки
Обяд: Омлет с чушки, домат
Следобедна закуска: Филийка с извара и домат
Вечеря: Пилешка супа
Ден 4
Закуска: Банани
Втора закуска: Портокал
Обяд: Зелена салата с риба тон
Следобедна закуска: Сухар
Вечеря: Боб чорба, сирене
Ден 5
Закуска: Банани
Втора закуска: Кисело мляко
Обяд: Печено пиле, свежа салата
Следобедна закуска: 2 ябълки
Вечеря: Салата „Цезар“ с пилешко“
Тайната за успеха на тази диета е да ядете банани само на закуска и да се лишите от всякакви сладоледи, млечни продукти, с изключение на киселото мляко, алкохол и други напитки, освен вода. При това водата трябва да е на стайна температура, а последното хранене преди 6 вечерта.
Специалистите съветват да включите към диетата и някои упражнения от рода на пилатес, по два — три пъти в седмицата, пише „Телеграф“.
3 коментара
мдаа
3 Фев 2015Бананите не са подходящи за диета! Аз проблем с килограмите нямам, но чисто по медицински не мога да се съглася. Бананите съдържат високо количество калий, който има склонността да се натрупва в организма, даже ще покаже високи стойности( ако се изследвате ) дори ако сте спрели да ядете банани!Бананите са калорични, сгъстяват кръвта и затова също не са подходящи за всеки. Особено трябва да внимават хора, които вземат медикаменти за някакво сърдечно заболяване, защото те покачват калия+ както по–горе споменах калия в бананите...еее, вече става множко! Когато решите да ядете нещо..някаква диета, макар че вече се доказа,че честото хранене на малки дози е най–удачно, най–резултатно и най–полезно,винаги търсете информация за противопоказанията, дори за ябълки и чай.Ще се учудете колко неща не знаете, и че не е добре така с лека ръка да се храните неподходящо...е, доколкото успяваме с продуктите в днешно време, предвид качеството им !
Diana
23 Яну 2015da vi go na4ukam na dieeti mrasni kurvuleti ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
хах
13 Яну 2015В бананите има по 500 мг калий..това явно ви се струва малко.Ми яжте си ги за \"диета\" щом ви е толкова акъла!Разбира се, че са полезни принципно, но с тях трябва да се внимава!