Холивудската звезда Сиена Милър впечатли феновете си с тънка талия. Актрисата, която само преди няколко месеца роди, отново е в перфектна форма, видя HotArena.net.
Тайната за стройната й фигура се дължи на диетата, която Сиена спазва. За разлика от повечето си колежки обаче актрисата не гладува по цели дни, а похапва по цели шест пъти на ден и така топи килограми.
А ето и диетата, която Сиена спазва.
Ден първи:
Закуска: Обезмаслено кисело мляко
Втора закуска: Салата от домати със 150 грама извара и сол
Обяд: 150 грама месо на скара и салата
Следобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко
Вечеря: 150 грама месо на скара и салата
Ден втори:
Закуска: 2 варени яйца, парче сирене
Втора закуска: 1 обезмаслено кисело мляко
Обяд: 200 грама печено месо с подправки и маслини
Следобедна закуска: Домат със сирене
Вечеря: Голяма порция печена риба, домат
Трети ден:
Закуска: Овесени трици, варени яйца и малко сирене
Втора закуска: Парче пуешко месо и филийка пълнозърнест хляб, едно кисело мляко, 100 гр бяло месо или овесени трици
Обяд: Морски дарове, зелена салата
Следобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко
Вечеря: Черен дроб на скара, домат
Ден четвърти:
Закуска: Пълнозърнеста филийка хляб, домат и сирене
Втора закуска: 1 обезмаслено кисело мляко
Обяд: Бъркани яйца със сирене, чушки и лук
Следобедна закуска: Ябълка
Вечеря: Телешко на фурна със зелен фасул
Ден пети:
Закуска: Овесени трици с кисело мляко
Втора закуска: 1 обезмаслено кисело мляко
Обяд: Пилешка пържола на скара, зелена салата
Следобедна закуска: Препечена филийка със сирене и маслини
Вечеря: Пиле със спанак на фурна
Диетата на Сиена преминава през три етапа, като през първия и втория актрисата спазва именно този режим. В третия етап Милър включва лека полека и въглехидрати, а в четвъртия веднъж седмично яде само протеинови храни пише \"Телеграф\".
0 коментара