Холивудската звезда Кейт Бекинсейл винаги е била сред най-красивите актриси на червения килим. Красавицата демонстрира не само завиден сексапил, но и перфектна фигура.
Чудите се как се поддържа в толкова добра форма? HotArena.net. се добра до тайната на стройната й талия.
За разлика от повечето звезди Кейт мрази да спортува, но спазва железен хранителен режим. И с три прости стъпки топи килограмите си.
В диетата на актрисата влизат свежи плодове, протеини и дори сладкиши. Кейт похапва по 5 пъти на ден и по този начин не страда от чувство на глад и се поддържа във форма.
А ето и трите етапа от хранителния режим на Кейт:
Етап 1
Закуска: Обезмаслено сирене и ябълка
Втора закуска: 2 яйца, пържени с пресни билки и домат
Обяд: Пилешка пържола, салата от пресни зеленчуци - зеле, краставици, чушки, ряпа. Малка купичка кисело мляко
Следобедна закуска: Кисело мляко с шепа бадеми
Вечеря: Пилешки гърди без кожата, печени на скара или на фурна с подправки, 170 грама зеленчукова салата
Етап 2
Закуска: Овесена каша с нискомаслено мляко с добавени канела и орехи, пресен плод
Втора закуска: Гръцка салата, гаспачо
Обяд: Риба на пара, малка порция кафяв ориз
Следобедна закуска: Препечена филийка с извара и един домат
Вечеря: Сьомга на скара с билки и лимонов сок, печени зеленчуци със зехтин и подправки на вкус
Етап 3
Закуска: Омлет със зеленчуци
Втора закуска: Извара и чаша пресни ягоди
Обяд: Салата от пресни зеленчуци, пиле на грим
Следобедна закуска: Хумус и порция моркови, чушки и целина
Вечеря: Телешка пържола, зеленчуци на пара
Наред с това актрисата се старае да посещава все пак поне два — три пъти седмично и домашния фитнес. Но ако няма време за това плуването в басейна е отличен начин да поддържа мускулите си тонизирани, пишат от „Телеграф“.
0 коментара