Звездата от поредицата "Хари Потър" Ема Уотсън винаги изглежда неотразима, видя HotArena.net. Красавицата изглежда страхотно независимо дали е на улицата или на червения килим.
А тайната да изглежда винаги толкова добре се крие в диетата, която спазва. С нея Ема с лекота се поддържа в перфектна форма, пишат от "Телеграф".
Ден 1
Закуска: 1 чаша чай, кафе или бульон
Обяд: салата от домати, 1 пилешка пържола с гарнитура броколи, 1 чаша плодова салата
Вечеря: без вечеря
Ден 2
Закуска: филия хляб
Обяд: настъргани моркови, овкусени със сок от половин лимон, 1 пилешка пържола на скара, 3 - 4 лъжици кисело мляко
Вечеря: салата домати и краставици, 2 пилешки шишчета, портокал
Ден 3
Закуска: обезмаслено кисело мляко или сирене
Обяд: зелена салата, 2 парчета печено филе от бяла риба, 3-4 лъжици варена леща, 1 средна чепка грозде или 1 портокал
Вечеря: пилешка супа, малка порция пиле с лимон, 4-5 лъжици кисело мляко
Ден 4
Закуска: 1 пресен плод
Обяд: салата от червено зеле, 1 печена риба с лимон, 5-6 лъжици варен грах, 1 ябълка
Вечеря: порция телешко, 3 лъжици варен ориз, 1 чаша кисело мляко, 1 портокал
Ден 5
Закуска: зелен чай или зеленчуков бульон по избор
Обяд: салата от краставици с копър, печени на фурна картофи с малко сол, 1 киви
Вечеря: салата от репички, 1 парче сирене, половин банан
За следобедна закуска всеки ден в 16 часа Ема пие зелен чай или зеленчуков бульон по избор.
В събота и неделя можете да хапвате каквото искате, но не прекалявайте.
0 коментара