6 Септ 2025

Как отслабват холивудските звезди

Как отслабват холивудските звезди

Няма жена, която да не се възхищава на идеалните тела на холивудските знаменитости. Трябва обаче да уточним, че за перфектно тяло се изисква и постоянна тренировка и здравословно хранене. Само в HotArena ще разберете 10 изключително ефективни начини за сваляне на излишните килограми, които практикуват световно известните холивудски дами.

 

Оставяме на вас да изберете кое е любимото ви занимание, като може да изберете между бокс, каране на колело, кардио стриптийз, танцуване и още много други.

 

 

Кристин Дейвис покори „Секса и града” с каране на колело

 

 

Когато става въпрос за каране на колело не си представяйте да отидете в парка и да скучаете. Ако сте напреднали може да се спрете на любимото занимание на сладката Кристин Дейвис от „Секса и града”, която обожава да кара колело в планината и така поддържа форма. Ако пък не сте толкова екстремни, последвайте примера на Джейк Гуленхал и просто прекарайте няколко часа в парка на две колела.

 

 

Гуен Стефани прави коремни преси в компанията на боксовата круша

 

 

Бокса е съвсем сериозно упражнение, което напряга всеки мускул на тялото. Човек може да изгори между 400 и 1000 калории. Именно това е причината изключително много звезди да се потят в залата в компанията на боксовата круша. Ако никога до сега не сте опитвали този начин на трениране, задължително си вземете инструктор за първите няколко посещения. Резултатите определено си заслужават и доказателство за това е Гуен Стефани, която има две деца, а изглежда наистина зашеметяващо. Певицата прекарва минимум 1 час на ден с бокс.

 

Тери Хътчър стопява килограмите около пилона за стриптийз

 

 

Кардио стриптийза е комбинация между танцуване и разтягане на тялото. Продиктувано е от йогата, балета и стриптийза. По този начин освен, че можете да се забавлявате изгаряте между 300 и 500 калории за 1 час. Звездите които не пропускат кардио стриптийза са Кармен Електра, Тери Хътчър и Памела Андерсън, като първата дори направи изключително хитово DVD с което дава съвети на дамите по света, как да се въртят около пилона и да отслабват.

 

 

Бритни влезе във форма с танци

Всички помним тежките периоди на певицата Бритни Спиърс след двете й раждания. Е това вече е в миналото, защото поп принцесата бори стреса и килограмите с танци. За един час с танци по ваш избор може да изгорите между 300-500 калории. Освен това може да практикувате у дома в компанията на приятелки докато се забавлявате или сами пред огледалото.

 

Фърги катери холивудските планини

 

 

Катеренето е вариант на ходенето, но с тази разлика, че тялото се натоварва повече. Няма как да подминем и факта, че освен идеална фигура, ако се присъедините към идеята да изкачвате планини, ще видите уникални гледки. До този извод са стигнали звезди като Фърги, Лорън Конрад, Сара Ланкастър и много други. За 1 час катерене може да изгорите между 300 и 400 калории.

 

 

Дженифър Анистън се стяга пред телевизора

 

 

Много често сме казвали, че е не е толкова трудно да влезете във форма докато гледате любимия си филм. Доказателство за това е Дженифър Анистън, която като че ли никога не може да изглежда зле. Актрисата споделя, че обича да си пусне някой интересен филм и да вдига тежести наречени още Катълбелс. С тях може да си вземете и специални упражнения, които да ви помогнат да изглеждате невероятно. Само ще ви кажем, че за 1 час с тях може да изгорите 1500 калории, което е доста внушително.

 

Кели Кларксон свали 15 килограма с кикбокс

 

 

Да, това е самата истина. Поредното сполучливо откритие на музикалния бизнес, Кели Кларксон се довери на кикбокса за да отслабне. Младата певица свали 15 килограма, след като спечели първия сезон на „Америкън Айдъл”. С помощта на кикбокса се разтоварвате не само от напрежението, но и от излишните 1500 калории за час.

 

Виктория Бекъм винаги е неустоима с цената на много тичане

Всеки знае, че тичането е много ефективен начин за справяне с килограмите и стягане на тялото. До този извод е стигнала и Виктория Бекъм, която често е еталон за идеална фигура. Няма как да не пропуснем факта, че за 1 час може да изгорите между 500 и 1500 калории. За това слагайте слушалките, пускайте си любимата музика и тичайте.

 

Летисия Каста не излиза от басейна

 

 

Плуването е упражнение за цялото тяло. Във водата може да изгорите от 300 до 600 калории за час. В силата на водата се е убедила и Летисия Каста, която безспорно е модел за подражание. Красавицата признава, че прекарва в басейна повече от три часа, което й е достатъчно. Освен това тя си е измислила упражнения, с които да не скучае.

 

 

Риана предпочита да тича на пътеката

 

 

Разбира се идеален вариант за справяне с килограмите и ако не обичате да излизате е да си закупите пътека и да тичате пред телевизора. Това е направила и Риана, с тази разлика, че певицата има собствен фитнес у дома. Независимо от това, РиРи признава, че любимият и уред е пътеката и там тя прекарва около час и половина на ден. За това време тя гори от 300 до 500 калории. Нейни последователи са топ модела на Виктория Сикрет Адриана Лима и Хю Джакмън.

Автор

HotArena.net

Интернет таблоид за клюки, скандали и светски новини. Отразяване на жълти новини, интриги, светски партита и събития.

0 коментара

Напишете коментар

Вашия имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *